Реферат на тему прыжки в высоту и длину

01.10.2019 DEFAULT 0 Comments

Очень важно воспитать в себе способность быстро и правильно оценивать складывающуюся обстановку, проявлять самостоятельность. Это новая методика прыжка, ведь меняются движения в полете по сравнению с предыдущим вариантом. Отталкивание состоит из быстрого и полного разгибания толчковой ноги, выпрямления туловища и активного поднимания плечевого пояса, рук и маховой ноги по дуге вперед-вверх. Роль маховой ноги в прыжках очень велика вследствие большой силы ее мышц и массы, а также большого пути ее движения. Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8. Эффект отталкивания усиливается быстрым подниманием рук и маховой ноги. Эстафетный бег и кросс.

Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные соответственно, две или одну попытки на следующие высоты.

Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2 сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

Прыжок в высоту

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной [1]. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

У древних немцев был популярен так называемый королевский прыг через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африкуиздавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Грецииолимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались реферат на тему прыжки в высоту и длину колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все олимпиады не прыгали в высоту.

Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку. Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольцабрусьяконьперекладинаи прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами.

  • После этого плечи прыгуна оказываются за планкой и прыгун выполняет над планкой прогибание — мост.
  • В соревнованиях спортсмен должен начинать прыгать с такой высоты, чтобы наивысшая его работоспособность пришлась на прыжки предельной высоты.
  • Выполнение толкания ядра.
  • Определение толчковой ноги.
  • DDoS protection by CloudFlare.

По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера. Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе.

Техника прыжков в высоту с разбега

Особенно много их поклонников оказалось в Англии. Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Но дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал.

В отличие от реферат на тему прыжки в высоту и длину спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц.

Дальнейшая история этой дисциплины позволяет выделить три периода, связанных с тремя стилями прыжков. Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги прежде всего маховую и может прыгать в яму с песком.

При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперёд для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повёрнутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке.

Лёгкая атлетика: прыжки в высоту

Эта метка является началом прыжка при замере его длины, и от этой метки начинается выполнение прыжка. Вначале выполняется первый элемент — скачок, при этом первое касание за меткой должно происходить той же ногой, с которой прыгун начинал прыгать.

В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперёд для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повёрнутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке.

Затем следует второй элемент прыжка — шаг касание земли должно происходить другой ногой. Заключительный элемент — это собственно прыжок, и прыгун приземляется в яму с песком как при прыжке в длину. Метка для отталкивания при прыжке находится на удалении от наполненной песком ямы как минимум на 11 м.

Каждому прыгуну предоставляется 6 попыток для выполнения тройного прыжка. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материала.

Проводится в летнем и зимнем сезоне. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров.

Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:.

[TRANSLIT]

Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат по физкультуре на тему "прыжки. Прыжок в высоту 2. Прыжки в длину 4.

Прыжок в высоту У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. Прыжки с шестом Прыжок с шестом — легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в высоте прыжка, используя длинные гибкие шесты в настоящее время шесты изготавливаются из фибергласса или углеродного волокна для преодоления горизонтальной планки, закреплённой на двух мачтах на значительной высоте до 6 м и выше.

Прыжки в длину В начале 20 века проводились также прыжки в длину с места. Тройной прыжок Тройной прыжок у мужчин принадлежал к современной олимпийской программе ещё с самого начала проведения Олимпийских игр в году, причем в Олимпийских играх и годов соревнования также проводились в тройном прыжке с места.

Сайт: www. Рейтинг материала: 3,0 голосов: 2. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

[TRANSLIT]

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс.

Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Никишова Арина Евгеньевна Написать Физическая культура Статьи. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Реферат на тему прыжки в высоту и длину 2126

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Эстафета, посвященная летию Независимости РК. Локальный акт Положение о проведении мероприятия "День Здоровья". Веселые старты между 2 кл. Рабочая программа спортивной секции "Баскетбол". Техническая подготовка юных баскетболистов лет.

Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс.

Реферат на тему прыжки в высоту и длину 4845

Толчковая нога через планку переносится дугообразным движением с повернутой кнаружи стопой. Это помогает повернуть туловище в сторону планки и отвести таз за. Прыгун приземляется на маховую ногу, к планке лицом или боком. Им пользуются многие сильнейшие прыгуны. Наиболее важны три последних шага перед отталкиванием: самый длинный - предпоследний, он на см длиннее предыдущего, последний шаг на см короче предпоследнего. Толчковая нога выносится на место отталкивания сначала коленом вперед, затем быстрым движением голени резко разгибается и почти прямая ставится с пятки на грунт.

Прыжок в высоту перешагиванием

Руки одновременным движением через стороны отводятся. Отталкивание состоит из быстрого и полного разгибания толчковой ноги, выпрямления туловища и активного поднимания плечевого пояса, рук и маховой ноги по дуге вперед-вверх. Под тяжестью тела толчковая нога незначительно сгибается. Маховая нога, согнутая в коленном суставе, пройдя мимо толчковой, выпрямляется и увлекает за собой таз. Толчковая нога перекатом с пятки на носок мгновенно выпрямляется, выталкивая тело вверх.

Быстрый взмах руками вместе с маховой ногой значительно увеличивает эффективность отталкивания. От согласованного взмаха руками и маховой ногой во многом зависит как высота взлета реферат на тему прыжки в высоту и длину, так и координированный переход через планку. В момент перехода через планку туловище прыгуна находится в горизонтальном положении грудью вниз к планке.

Маховая нога поворачивается носком внутрь и опускается за планку. Согнутая толчковая нога отводится в сторону, огибая планку. Приземление происходит на плечо и спину. Последовательность изучения и совершенствования техники прыжков в высоту с разбега зависит от способа прыжка, подготовленности спортсмена, наличия условий и др. Разметка разбега из беговых шагов сделать контрольные отметки за шагов и на месте отталкивания.

Совершенствование техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега. Прыжки на результат. Для совершенствования техники прыжков, воспитания необходимых прыгуну физических качеств можно также рекомендовать ряд специальных упражнений прыгуна в высоту. Их вы можете включать в план самотренировки. Тактическая подготовка прыгуна к соревнованиям является составной частью его тренировки.

Очень важно воспитать в себе способность быстро и правильно оценивать складывающуюся обстановку, проявлять самостоятельность. Для этого необходимо знать соперников и верно оценивать свои возможности. При определении места в соревнованиях по прыжкам в высоту учитывается начальная высота и количество затраченных попыток.

Поэтому необходимо стремиться преодолевать высоту с первой попытки и показать лучший результат с наименьшим количеством попыток. В соревнованиях спортсмен должен начинать прыгать с такой высоты, чтобы наивысшая его работоспособность пришлась на прыжки предельной высоты.

Опытные прыгуны проявляют свои максимальные возможности на седьмом-восьмом прыжках. Следовательно, целесообразно начинать соревнования с прыжка на 25 см ниже своего предела. При неудачной попытке нужно спокойно проанализировать неудавшийся прыжок, найти ошибку и постараться исправить ее в следующем прыжке. Войнова С. Войнова, М. Щенникова, В. Лутковский, А. Янковский; Национальный гос.

Ун-т физ. Культуры, спорта и здововья. Лесгафта, Санкт-Петербург. Дьячков В. Андрис Э. Обучение бегу, прыжкам и метаниям: Учеб. Андрис, Ю. Савельев; Узбек.

Экономическая сущность личного страхования реферат25 %
Темы для доклада по психологии72 %
Егэ эссе по обществознанию критерии оценивания 20199 %
Отчет по практике информационная безопасность в школе26 %
Реферат боевые искусства на руси2 %

Ибн Сины, Виды и сущность прыжков в высоту как одного из видов легкой атлетики. Техника и методика тренировочных упражнений спортсменов лет для выполнения прыжка в высоту способом "Фосбери-флоп".